03.12.2011
Приглашаем принять участие в медитационном ретрите «Дыхание, звук и осознанность».
В программе ретрита:
- видео-учение от Мингьюра Ринпоче;
- cовместная практика медитации, сессии по 20 мин., всего ок 3 часов практики;
- обмен опытом.
С подробным планом ретрита можно ознакомиться по ссылкам - скачать текст в формате MS Word или Adobe Reader (.pdf)
Что такое ретрит?
По сравнению с семинарами «Радость жизни», которые фокусируются больше на обучении как медитировать, ретриты выходного дня обеспечивают пространство для дальнейшего исследования практики, изученной ранее. Ретриты включают примерно 3-5 часов сидячей медитации, разделенной на 20-минутные сессии, а так же медитацию при ходьбе, и короткие видео-учения Мингьюра Ринпоче.
Кто может посещать ретрит?
Ретриты выходного дня по программе «Радость жизни» предназначены для тех, кто хочет углубить медитацию, через периоды интенсивной практики. В то время как эти ретриты не имеют ограничений или требований по участию, они рекомендуются для тех, кто уже имеет начальный опыт медитации.
Рекомендуем взять с собой:
- подушку или скамейку для медитации
- коврик для йоги (можно такой длины/ширины, чтобы комфортно уместиться, сидя на подушке)
- тапки или сменную обувь (на месте также есть возможность приобрести одноразовые тапки/бахилы)
Пожалуйста, все те, кому нужен перевод видео-учения на русский язык, приносите радио с наушниками.
Стоимость участия: 800 руб.
Ретрит состоится 18 декабря 2011 года в 10:00 в зале №4, Открытого Мира по адресу: ул. Павловская, д.18, 2й этаж центра практик.
Проезд: м."Тульская", вход со стороны ул. Даниловский Вал.
Смотреть схему проезда на Яндекс Картах
С уважением,
Центр медитации Тергар Москва
Тел: 8-926-638-3388